உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்கும் சப்போட்டா !!
சப்போட்டா பலரால் விரும்பி உண்ணப்படும் இனிப்புப் பழம். இது நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும். சப்போட்டா ஒரு சிறந்த ஆற்றல் மூலமாகும். இது எளிய சர்க்கரைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடனடி ஆற்றலை வழங்குகிறது.
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: சப்போட்டாவில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது: சப்போட்டா உணவு நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பு வழியாக உணவை எளிதில் செல்ல உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.
சருமத்திற்கு நல்லது: சப்போட்டா ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் வளமான மூலமாகும். இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும், வயதான ஆரம்ப அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.
உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது: சப்போட்டா குறைந்த கலோரி கொண்ட பழம். இது நிரப்புதல் மற்றும் திருப்தி அளிக்கிறது, ஆனால் உணவில் தேவையற்ற கலோரிகளை சேர்க்காது. எனவே, அது உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வு.
இதய நோயைத் தடுக்கிறது: சப்போட்டா மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் நல்ல மூலமாகும். இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது: சப்போட்டா ஒரு இயற்கையான வாய் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. சப்போட்டா பழத்தை மென்று சாப்பிடுவது வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க உதவுகிறது.
