Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

அவகேடோ வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி செய்ய !!

Written By Sasikala
Published: வியாழன், 21 ஏப்ரல் 2022 (11:33 IST)
தேவையான பொருட்கள்:

அவகேடோ - 1
வாழைப்பழம் - 1
தேன் அல்லது சர்க்கரை - தேவையான அளவு
தயிர் - 1/2 கப்
பால் 1 கப்



செய்முறை:

முதலில் அவகேடோ பழத்தினை இரண்டாக வெட்டி, சதைப்பகுதியை கரண்டி கொண்டு எடுத்து, மிக்ஸியில் போட்டுக் கொள்ளவேண்டும்.

பின்னர் அதில் வாழைப் பழத்தை துண்டுக ளாக்கிப் போட்டு, அத்துடன் தயிர், பால், சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்த்து நன்கு அரைத்துக் கொள்ளவேண்டும். இப்போது சுவையான அவகேடோ வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி தயார்.

எல்லாம் காட்டு

உடல் நலம் சரியில்லாதபோது என்ன சாப்பிட வேண்டும்?!.. வாங்க பார்ப்போம்!..

உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் உணவுகள்.. வாங்க பார்ப்போம்!...

இஞ்சி எதனுடன் எப்படி சாப்பிட்டால் என்ன பலன் கிடைக்கும்..?

இரவில் சிக்கன் சாப்பிடலாமா?!.. மருத்துவர்கள் சொல்வது என்ன?..

ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவில் கடுமையாக சரிவு - ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல்!..

அடுத்த கட்டுரையில்
Show comments