வெயில் காலத்தில் அடிக்கடி குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதால் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமா...?

Publish: Mon, 18 Apr 2022 (10:37 IST) Updated: Mon, 18 Apr 2022 (10:40 IST)

பொதுவாகவே குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது பல ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தினாலும் கோடைகாலத்தில் குடிக்கும்போது அது மேலும் பல ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தும்.

குளிர்ந்த நீரைக் குடித்தால், செரிமான ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் வெப்பநிலை பொருத்தமின்மை உள்ளது. உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உடல் குளிர்ந்த நீரை உறிஞ்சுவதற்கு கடினமாக உள்ளது. உடற்பயிற்சி முடிந்த உடனேயே குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது நாள்பட்ட வயிற்று வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

குளிர்ந்த நீரால் தொண்டை புண் மற்றும் மூக்கு அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால், குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு, அதிகப்படியான சளி உருவாகிறது, இது சுவாசக் குழாயின் பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது.

குளிர்ந்த நீர் சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சினையை மட்டும்தான் உண்டாக்கும் என்பது முற்றிலும் தவறானதாகும். குளிர்ந்த நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

குளிர்ந்த நீர் செரிமான அமைப்பை விரைவாக பாதிக்கிறது. தொடர்ந்து குளிர்ந்த நீரை குடித்து வந்தால், அது உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக்குகிறது மற்றும் வயிற்று வலி, குமட்டல், மலச்சிக்கல் மற்றும் வாய்வு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

அதிக குளிர்பானம் குடிப்பதால் 'மூளை முடக்கம்' பிரச்சனை ஏற்படும். ஐஸ் தண்ணீர் அல்லது ஐஸ்கிரீம் அதிகப்படியான நுகர்வு காரணமாக இது நிகழ்கிறது. இதில், குளிர்ந்த நீர் முதுகெலும்பின் உணர்திறன் நரம்புகளை குளிர்விக்கிறது, இதன் காரணமாக அது மூளையை பாதிக்கிறது. இந்த காரணத்தினால் தலைவலி மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

குளிர்ந்த நீர் உடலில் உள்ள கொழுப்பை கடினமாக்குகிறது, இதன் காரணமாக கொழுப்பை எரிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. கடுமையான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு குளிர்ந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதை கண்டிப்பாகத் தவிர்க்க வேண்டும். குறிப்பாக கோடையில் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு இதனை கண்டிப்பாக செய்யக்கூடாது.