நெல்லிக்காய் டீ ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம், இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஏ, இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும். நெல்லிக்காய் டீ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
நெல்லிக்காய் டீ செய்வது எப்படி:
தேவையான பொருட்கள்:
* 1 தேக்கரண்டி நெல்லிப் பொடி
* 1 கப் தண்ணீர்
* தேன் அல்லது வெல்லம் அல்லது பனங்கல்கண்டு
செய்முறை:
1. ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
2. தண்ணீர் கொதிக்க வந்ததும், நெல்லிப் பொடியை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.
3. 3-5 நிமிடங்கள் மிதமான தீயில் கொதிக்க வைக்கவும்.
4. வடிகட்டி, தேன் அல்லது வெல்லம் சேர்த்து பரிமாறவும்.
நெல்லிக்காய் டீயின் சில நன்மைகள்:
* நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
* செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
* சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
* முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.
* இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
* கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
* கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
* நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
* வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
* புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.
நெல்லிக்காய் டீ என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றும் அனைவருக்கும் ஒரு சிறந்த பானமாகும். இது சுவையானது, ஆரோக்கியமானது மற்றும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
Edited by Mahendran
