பொன்னாங்கண்ணி கீரை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன?

பொன்னாங்கண்ணி கீரை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை இப்போது பார்ப்போம்.

பொன்னாங்கண்ணி கீரையில்  வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

 இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், இரத்த சோகையை குறைக்க உதவுகிறது.

 வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், முன்கூட்டியே வயதான தோற்றத்தை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

 வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்தலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

 கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், எலும்புப்புரை போன்ற நோய்களை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

 பொன்னாங்கண்ணி கீரை கண் பார்வைக்கு மிகவும் நல்லது. இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ கண் புரை மற்றும் கண் எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளை தடுக்க உதவுகிறது.

 பொன்னாங்கண்ணி கீரை மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

பொன்னாங்கண்ணி கீரை மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை சீராக்கவும், வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

 பொன்னாங்கண்ணி கீரை சிறுநீரக கற்களை கரைக்கவும், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

பொன்னாங்கண்ணி கீரை மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

Edited by Mahendran