திங்கள், 15 ஏப்ரல் 2024
  1. ப‌ல்சுவை
  2. மரு‌த்துவ‌ம்
  3. மருத்துவ செய்திகள்
Written By Mahendran
Last Modified: சனி, 30 மார்ச் 2024 (18:55 IST)

கோடை காலத்திற்கேற்ற பழச்சாறுகள் என்னென்ன?

Fruits
கோடை காலத்திற்கு ஏற்ற சில பழச்சாறுகள் என்னென்ன என்பதை தற்போது பார்ப்போம்.
 
 தர்பூசணி 92% தண்ணீர் கொண்டது, இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது வைட்டமின்கள் A மற்றும் C, பொட்டாசியம் மற்றும் லைகோபீன் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.
 
முலாம்பழம் இனிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பழம். இது வைட்டமின் C மற்றும் ஃபைபரின் சிறந்த மூலமாகும்.
 
திராட்சை ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது வைட்டமின் C மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.
 
ஆரஞ்சு வைட்டமின் C-ன் சிறந்த மூலமாகும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
 
எலுமிச்சை ஒரு சிறந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது வைட்டமின் C மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.
 
* தர்பூசணி 92% தண்ணீர் கொண்டது, இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது வைட்டமின்கள் A மற்றும் C, பொட்டாசியம் மற்றும் லைகோபீன் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.
 
மாம்பழம் "பழங்களின் ராஜா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வைட்டமின்கள் A மற்றும் C, ஃபைபர் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.
 
பப்பாளி ஒரு சிறந்த செரிமான உணவாகும். இது வைட்டமின் A மற்றும் C, ஃபைபர் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.
 
 நெல்லிக்காய் வைட்டமின் C-ன் சிறந்த மூலமாகும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
 
கொய்யா வைட்டமின் C-ன் சிறந்த மூலமாகும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
 
 பலாப்பழம் ஒரு சிறந்த ஆற்றல் மூலமாகும். இது வைட்டமின்கள் A மற்றும் C, ஃபைபர் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.
 
 திராட்சைப்பழம் வைட்டமின் C-ன் சிறந்த மூலமாகும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
 
Edited by Mahendran