உடல் நலம் சரியில்லாதபோது என்ன சாப்பிட வேண்டும்?!.. வாங்க பார்ப்போம்!..

Written By: மகேந்திரன்

Updated: Thu, 30 Jul 2026 (18:24 IST)

பலருக்கும் உடல்நலம் சரியில்லாமல் போகும்போது என்னென்ன சாப்பிட வேண்டும், எதையெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது தெரிவதில்லை. அந்தவகையில் உடல் நலம் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் போது என்னென்னவெல்லாம் சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றி இங்கு பார்ப்போம்:

தலைவலி - வாழைப்பழங்கள்

மலச்சிக்கல் - ஆப்பிள்

தொண்டை வலி - தேன்

முடி வளர்ச்சி - சால்மன் மீன்

பல் வலி - கிராம்பு

சக்தி இல்லாமை - ஆரஞ்சு

தூக்கமின்மை - கிவி பழம்

ரத்த சர்க்கரை குறைவு - பேரிச்சம்பழம்

வயிற்று உப்புசம் - தயிர்

முடி உடைதல் - குடை மிளகாய்

நினைவாற்றல் குறைவு - புளு பெர்ரி

மன அழுத்தம் - கிரீன் டீ

நீர் வறட்சி - வெள்ளரிக்காய்

வீக்கம்/அழற்ச்சி அன்னாசிப்பழம்