காரசாரமான ஆந்திரா மீன் குழம்பு செய்வது எப்படி?

புதன், 3 ஜனவரி 2024 (16:53 IST)
தென்னிந்திய பாணி மீன் குழம்பு - சாதம் எப்போதும் சலிக்காத ஒன்று. அந்த வகையில் புளியுடன் கூடிய காரமான ஆந்திரா மீன் குழம்பு செய்முறை இதோ உங்களுக்கு…


தேவையான பொருட்கள்:   
மீன் குழம்பு பேஸ்ட்டுக்கு..: 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய், 1/2 டீஸ்பூன் சீரகம், 1/2 தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம், 1/2 தேக்கரண்டி முழு கருப்பு மிளகு, 3/4 கப் வெங்காயம், 1/4 கப் பூண்டு , 1/2 கப் தக்காளி,

மீன் குழம்புக்கு…:
250 கிராம் மீன், 1/4 கப் எண்ணெய், 1/2 தேக்கரண்டி கடுகு, 2 பச்சை மிளகாய், 1/4 கப் வெங்காயம், 3-4 பூண்டு, 1 தேக்கரண்டி காஷ்மீரி மிளகாய் தூள், 2 டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி தூள், 1/4 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள், 1 சிறிய உருண்டை புளி , கறிவேப்பிலை, உப்பு

செய்முறை:  
முதலில் மீன் குழம்புக்கு பேஸ்ட் தயாரிக்க ஒரு கடாயில் 2 டீஸ்பூன் எண்ணெயை சூடாக்கி, சீரகம், பெருஞ்சீரகம், மிளகு மற்றும் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்.

பின்னர் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும். 2-3 நிமிடங்கள் வரை மீண்டும் வதக்கவும். பின்னர் நறுக்கிய தக்காளியைச் சேர்த்து வதக்கவும். இவை ஆறியதும் அரைத்துக்கொள்ளவும்.  

இதே கடாயில் 1/4 கப் எண்ணெயை சூடாக்கி, கடுகு,வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும் ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.

பின்னர் மிளகாய் தூள், மல்லி தூள், மஞ்சள் தூள் சேர்த்து வதக்கி புளி தண்ணீர் சேர்த்து மேலும் 2 கப் தண்ணீர், உப்பு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.

இதில் இப்போது அரைத்த விழுதை சேர்த்து ஒரு கொதி வந்ததும் மீன் துண்டுகளைச் சேர்த்து, 10-15 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் மூடி வைத்து எடுத்தால் மீன் குழம்பு ரெடி.

எல்லாம் காட்டு

ஏன் ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் ஆரோக்கியத் திட்டமிடல் அவசியமாகிறது?..

கரும்பு ஜூஸில் இவ்வளவு நன்மைகளா?.. வாங்க பார்ப்போ!ம்..

உங்கள் மொபைல் போனை பேண்டின் முன் பாக்கெட்டில் வைக்கிறீர்களா? விந்தணு உற்பத்தி பாதிக்கும்..

உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும்?!.. ஆய்வில் தகவல்!..

பில் போடும் பேப்பரால் ஆண்களுக்கு வரும் ஆபத்து!.. ஆய்வில் அதிர்ச்சி!...

அடுத்த கட்டுரையில்
Show comments