நெல்லிக்காய் இஞ்சு ஜூஸ் குடித்தால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன?

நெல்லிக்காய் இஞ்சி சாறு குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை இப்போது பார்ப்போம்

வைட்டமின் சி: நெல்லிக்காய் வைட்டமின் சி-ன் சிறந்த மூலமாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்: நெல்லிக்காயில் நிறைய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அவை செல்களை சேதப்படுத்தும் தீவிர மூலக்கூறுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

செரிமானம்: நெல்லிக்காய் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியம்: நெல்லிக்காய் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

நெல்லிக்காய் இஞ்சி ஜூஸ் தயாரிப்பது எப்படி:

ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு சிறிய துண்டு நெல்லிக்காய் மற்றும் ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சியை சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். குளிர வைத்து வடிகட்டவும். தேவையப்பட்டால் தேன் சேர்த்து பருகவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் நெல்லிக்காய் இஞ்சி சாறு குடிப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டிருந்தால், நெல்லிக்காய் இஞ்சி சாறு உங்கள் மருந்துகளுடன் எதிர்வினையாற்றும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நெல்லிக்காய் இஞ்சி சாறு ஒரு ஆரோக்கியமான பானம், இது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், அதை மிதமாக உட்கொள்வது முக்கியம், மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

Edited by Mahendran