தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!

நெல்லிக்காய்  என்பது ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒரு பழமாகும். இதில் வைட்டமின் சி, கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால் நமது உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.

நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் முக்கிய நன்மைகள்:

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நம்மை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

மூளை வளர்ச்சி மற்றும் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கிறது: நெல்லிக்காய் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவி, ஞாபக சக்தியை கூர்மையாக்குகிறது.

ரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது: நெல்லிக்காய் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தி, நீரிழிவு நோயை தடுக்க உதவுகிறது.

சரும பிரச்சினைகளை நீக்கி முகப்பொலிவுக்கு உதவுகிறது: நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை பாதுகாத்து, முகப்பொலிவை அதிகரிக்கிறது.

அல்சர் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணலாம்: நெல்லிக்காய் செரிமானத்தை சீராக வைத்து, அல்சர் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவுகிறது.

கண்பார்வையை மேம்படுத்துகிறது: நெல்லிக்காய் கண்பார்வையை மேம்படுத்தி, கண் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளை தடுக்கிறது.

தலைமுடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது: நெல்லிக்காய் தலைமுடி உதிர்வதை தடுத்து, தலைமுடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது: நெல்லிக்காயில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்தி, எலும்பு முறிவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது: நெல்லிக்காய் இரத்தத்தை சுத்திகரித்து, நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது: நெல்லிக்காய் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

Edited by Mahendran