மாதுளம்பழம் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மையா?

மாதுளம்பழம் சாப்பிட்டால் பல நன்மைகள் உள்ளன. மாதுளையில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் அதிகம் உள்ளன. இவை உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும்.

மாதுளம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் சில முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

 மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதனால் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற இதய தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக, மாதுளம் பழம் குடல் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மூளை செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதனால் அல்சைமர் நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற மூளை தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மாதுளையில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மாதுளையில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிற எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

 மாதுளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் உடல் நோய்களுக்கு எதிரான எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இவை தவிர, மாதுளம்பழம் உடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, தசை மீட்பை மேம்படுத்த, சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்க போன்ற பல நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

மாதுளம்பழம் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான பழம். இது பல வழிகளில் நம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். எனவே, தினமும் ஒரு மாதுளம்பழம் சாப்பிடுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்வது நல்லது.

Edited by Mahendran