கருப்பு திராட்சையில் உள்ள மருத்துவ குணம்
கருப்பு திராட்சை ஒரு சத்தான பழமாகும், இது பல்வேறு மருத்துவ நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகள் அதிகம் உள்ளன.
கருப்பு திராட்சையின் சில முக்கிய மருத்துவ நன்மைகள் பின்வருமாறு:
கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. இவை இரத்த நாளங்களில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
கருப்பு திராட்சையில் உள்ள லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் போன்ற கரோட்டினாய்டுகள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இவை கண்புரை மற்றும் மாலைக்கண் நோய் போன்ற கண் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகின்றன.
கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. இவை உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன, மேலும் தொற்றுநோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கின்றன.
கருப்பு திராட்சையில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இவை உடலில் இருந்து கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை (LDL) வெளியேற்ற உதவுகின்றன, மேலும் நல்ல கொலஸ்ட்ராலை (HDL) அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
Edited by Mahendran
