மைதா உணவுகளால் இவ்வளவு பிரச்சினை வருமா?

நம் அன்றாட உணவில் பல்வேறு வகையில் பயன்படுத்தப்படும் மைதா, உணவுப் பொருளாக இருந்தாலும் சில பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடியது.

Various Source

நம் அன்றாட உணவில் பல பலகாரங்கள், இனிப்புகள், பரோட்டா உள்ளிட்ட உணவுகளை செய்ய மைதா மாவு அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மைதா உணவுகளில் க்ளைசெமிக் இண்டெஸ் அதிகம் உள்ளது. இந்த உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொண்டால் உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்.

மைதாவில் ஏராளமான ரசாயனங்கள் மற்றும் வேதிப்பொருள் உள்ளதால் மைதா உணவுகள் செரிமான கோளாறை ஏற்படுத்தும்.

மைதா உணவுகளில் உள்ள கொழுப்பு சத்து ரத்த நாளங்களில் படிவதால் ரத்தக்குழாய் அடைப்பு, இதய கோளாறு உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

Various Source

மைதாவில் நார்ச்சத்து கிடையாது. அதனால் மைதா உணவுகளை அதிகம் உண்டால் மலச்சிக்கல் உண்டாகும்.

Various Source

மைதா உணவுகளை தொடர்ந்து உண்டால் பித்தப்பை கல், சிறுநீரக கல், அல்சர் உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

Various Source

அளவுக்கு மீறினால் அமுதும் நஞ்சு என்பதை உணர்ந்து எதையும் அளவோடே உண்டு உடல்நலம் காப்போம்.

Various Source