கடலையில் கால்சியம் நிறைய உள்ளதால் எலும்பை வலுவாக்கும். கடலை, வெல்லம் மட்டும் சேர்த்த ஆரோக்கியமான கடலை பர்பியை வீட்டிலேயே எளிதாக செய்வது எப்படி என பார்க்கலாம்.