குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு சப்பாத்திகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது. ஆனால் சப்பாத்தி மட்டுமே சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ள நீரிழிவு நோயாளிகள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன
Various Source
நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிகமாக சப்பாத்தி சாப்பிடக்கூடாது
நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று சப்பாத்திகளுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது
காலை அல்லது மதியம் சப்பாத்தி சாப்பிடுவது நல்லது
சப்பாத்தி சாப்பிடும்போது, நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகளை சாப்பிடுங்கள்
சப்பாத்தி சமைக்கும்போது, கோதுமை மாவுடன் சிறிது பார்லியைச் சேர்ப்பது நல்லது
நீரிழிவு நோயாளிகள் எண்ணெய் சேர்க்காமல் சமைத்த சப்பாத்தியை சாப்பிட வேண்டும்
சப்பாத்தியில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதால் அதை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது என்று கூறப்படுகிறது.