அரிசி சோறு ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

தமிழர்களுக்கு அரிசி சோறு மிகவும் பிடித்த உணவு. ஆனால் ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை அரிசி சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல

Various Source

மதிய உணவிற்கு ஒரு கைப்பிடி அரிசி ஆரோக்கியமான உணவு

அரிசியுடன் நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களை சாப்பிடுங்கள்

அரிசியில் ஸ்டார்ச் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன

இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கும்

Various Source

அதனால்தான் ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை அரிசி சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது என்று கூறப்படுகிறது

எடை குறைக்க விரும்புவோர் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் மதியம் மட்டுமே அரிசி சாப்பிட வேண்டும்

இரவில் உடலுக்கு அதிக சக்தி தேவையில்லை என்பதால் மதிய உணவிற்கு மட்டுமே அரிசி நல்லது என்று கூறப்படுகிறது.