தீபாவளியின் போது ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கான குறிப்புகள்!
தீபாவளி நெருங்கி விட்டது, ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
வீட்டை சுத்தம் செய்வதில் இருந்து விலகி இருக்கவும், முடிந்தால் துப்புரவு பணியாளர்களின் உதவியை நாடவும்.
சுத்தம் செய்யும் போது, நீங்கள் தூசி துகள்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
பட்டாசுகளில் இருந்து வெளியாகும் புகை உங்கள் உடல்நிலையை மோசமாக்கும்.
மற்றவர்கள் கொண்டாடுவதை உங்களால் தடுக்க முடியாது, எனவே முடிந்தவரை வீட்டுக்குள்ளேயே இருப்பது நல்லது.
இன்ஹேலர் மற்றும் மருந்துகளை எப்போதும் உடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு எந்த நேரத்திலும் அவை தேவைப்படலாம்.
உங்கள் மருத்துவரை முன்கூட்டியே ஆலோசித்து, உங்கள் உணவைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் இனிப்புகளை தவிர்க்கவும்.
எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகளை உண்பதை தவிர்த்து, முடிந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உடல் நீரேற்றமாக இருக்கும்.
பட்டாசு வெடிக்கும் பெரிய கூட்டங்களுக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும்.