செர்ரி பழத்தை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
தினமும் செர்ரி பழங்களை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பொட்டாசியம், இரும்பு, மாங்கனீஸ் ஆகியவை செர்ரி பழங்களில் உள்ளன. செர்ரி பழம் தரும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.
Various Source
நூறு கிராம் செர்ரி பழத்தில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
செர்ரி பழத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சைக்ளோஆக்சிஜன் 1, 2 உள்ளது.
செர்ரி பழங்களை உட்கொள்வதால் குடல் மற்றும் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.
செர்ரியில் உள்ள பொட்டாசியம் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கிறது.
இந்த செர்ரிகள் இதயத் துடிப்பை மேம்படுத்தி இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்கும்.
Various Source
நார்ச்சத்து இருப்பதால் செர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
செர்ரிகளை உட்கொள்வது மூட்டு வலி, தசை விறைப்பு, புற்றுநோய் மற்றும் வயது புள்ளிகள் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது.