கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் இதய நோயை உண்டாக்கும். வெண்டைக்காய் அதிகம் உட்கொள்வதன் மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். வெண்டைக்காயின் நன்மைகள் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்.
Various source
வெண்டைக்காய் சாப்பிட்டால் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.
வெண்டைக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.
வெண்டைக்காயில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
அதிக அளவு வைட்டமின் கே, ஃபோலேட் மற்றும் இரும்புச்சத்து இருப்பதால், இரத்த சோகையைத் தடுக்க வெண்டைக்காய் நல்லது.
Various source
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு வெண்டைக்காய் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
வெண்டைக்காயில் உள்ள கரையாத உணவு நார்ச்சத்து முழு செரிமான அமைப்பு மற்றும் குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
வெண்டைக்காய் சாப்பிடுவது கர்ப்ப காலத்தில் நன்மை பயக்கும்.