அவகேடோ. இந்த பழத்தில் புரதம், வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவகேடோ சாப்பிடுவதால் செரிமானம் மேம்படும். எலும்பு இழப்பைத் தடுப்பதும் அடங்கும். பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.
Various source
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகமாக இருப்பதால் மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கும்.
வறண்ட சருமத்தில் அவகெடோ எண்ணெயை தடவுவது தழும்புகளை குறைக்க உதவும்.
அவகேடோ பழத்தை சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.
கீல்வாத வலிக்கு அவகேடோ ஒரு நல்ல மருந்தாக பயன்படுகிறது.
அவகேடோ பழத்தில் வயதாவதை எதிர்க்கும் பண்புகள் உள்ளன. அவை சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையாகவும் மாற்றும்.
அவகேடோ பழத்தில் உள்ள கலோரிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு காரணமாக எடை அதிகரிப்பவர்களுக்கு சிறந்தது.