லிச்சி பழத்தை பற்றி தெரியுமா?

லிச்சி பழத்தை பற்றி தெரியுமா?

பழங்கள் பொதுவாக அப்படியே உண்ணப்படுகின்றன, அல்லது ஜுஸ் போன்றும் ஐஸ்கிரீம்களில் கலந்தும் உட்கொள்ளப்படுகின்றன.

Pexels

ஒயின் மற்றும் ஜெல்லியாக பதப்படுத்தப்பட்டும் பயன்படுகின்றன. இந்த லிச்சி பழங்கள் நல்ல ஆரோக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக திகழ்கின்றன.

லிச்சியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நீரிழிவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

லிச்சியில் போதுமான அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. இது சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

லிச்சி செரிமானத்தை ஆதரிக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு விஷயங்களை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, இதில் ஏராளமான நார்ச்சத்துகள் உள்ளன.

லிச்சி வைட்டமின் சி இன் சிறந்த மூலமாகும், இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது.

Pexels

வைட்டமின் ஈ, லிச்சியில் ஏராளமாக உள்ளது. வைட்டமின் ஈ தோல் எரிச்சலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

Pexels

மேலும், லிச்சியில் உள்ள தாமிரம் முடி வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது.

Pexels