ரொட்டிகளில் வகைகள் உள்ளன. மைதா, கோதுமை மாவில் மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகிறது. கோதுமை மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ரொட்டி பிரவுன் ரொட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ரொட்டியை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.
Various source
பிரவுன் ரொட்டியில் முழு தானியங்கள் உள்ளன, அவை இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
பிரவுன் ரொட்டி குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது
பிரவுன் ரொட்டியில் உள்ள முழு தானியங்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
பிரவுன் ரொட்டி வைட்டமின் பி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவற்றின் சக்திவாய்ந்த மூலமாகும்.
பிரவுன் ரொட்டியின் 1-2 துண்டுகளை சாப்பிடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.
பிரவுன் ரொட்டி செரடோனின் என்ற நரம்பியக்கடத்தியை வெளியிடுகிறது, இது மனதை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது.
புதிய பழுப்பு ரொட்டியைத் உற்பத்தி தேதி, பேக்கேஜிங் - காலாவதி தேதி ஆகியவற்றையும் சரிபார்த்து வாங்க வேண்டும்
குறிப்பு: இந்த தகவல் ஆரோக்கிய நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது. மேலும் தகவலுக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.