நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆரஞ்சு சாப்பிடலாமா?
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிதமான கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
Pexels
நீரிழிவு நோயாளிகள் நிச்சயமாக வெயில் காலங்களில் ஆரஞ்சு பழங்களை சாப்பிடலாம்.
வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு பழச்சாறுகளை நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடாது.
இதில் பெரும்பாலும் செயற்கை சர்க்கரை நிரப்பப்படுகின்றன. இது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நல்லதல்ல.
ஆரஞ்சு இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். இது உடலில் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
Pexels
ஆரஞ்சு நார்ச்சத்து நிறைந்த மூலமாகும். இது செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.
Pexels
ஆரஞ்சு பழத்தில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
Pexels
ஆரஞ்சு பழங்களில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது.
Pexels