அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது சருமம் உள்ளிருந்து பிரகாசத்தை அடைய உதவுகிறது.