உணவு உண்ட உடனேயே சைக்கிள் ஓட்டுவது, வேகமாக ஓடுவது, கடினமான வேலைகள் செய்து, உடலுறவு கொள்வது, நீச்சலடிப்பது கூடாது.
மேலும், பழக்கம் இல்லாத உணவை உண்பதும், காலம் தவறி உண்பதும், அளவு மீறியும் முறையின்றியும் உண்பதும் கூடாது.
சாப்பிட்ட உடன் உடலுறவுக் கொள்வதாலும், சாப்பிட்டதும் உறங்குவதாலும் வயிற்றுப்புண் உண்டாகும்.
ஒரு வேளை அதிகமாக சாப்பிட்டு விட்டதால் அடுத்த வேளை சாப்பிடாமல் இருப்பதும் நல்லதல்ல.
சாப்பிடுவதற்கு ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது, ஜீரணத்திற்கு உதவும் ரசாயனங்கள் சுரப்பதை பாதிக்கும். | 
ஆலோசனைகள் / கருத்துக்கள்
நண்பருக்கு அனுப்ப
பிரதி எடுக்க